Karbonhidrat almadan yağ yakılır mı? Düşük kalorili, protein açısından zengin ve karbonhidrat açısından düşük diyetler metabolizmayı hızlandırdığı için hızlı kilo kaybına yol açıyor gibi görünse de, tartıda gördüğünüz şey yağ kaybı değil, sadece kas ve su kaybıdır. 1 gram kas kaybettiğinizde yaklaşık 2,7 gram su kaybedersiniz, bu yüzden hızlı kilo verdiğinizi düşünürsünüz. 0 karbonhidrat beslenirsem ne olur? Karbonhidrat yok, yağ yok! Ne yazık ki bu şekilde “yiyerek” kilo veremeyiz ve hatta sağlığımıza zarar verebilir. Güç kaybına, yorgunluğa ve metabolizmanın çalışma ritminde bozulmalara yol açabilir, bu da vücudun artık kalori yakmaması ve dolayısıyla kilosunu koruması anlamına gelir. Karbonhidrat tüketmezsem ne olur?…
Yorum Bırak