Spor faydalı mı zararlı mı? Biz doktorlar egzersizin birçok rahatsızlığa, özellikle de kalp damar hastalıkları, yüksek tansiyon, obezite ve diyabete çok yardımcı olduğunu söylüyoruz. Elbette bu doğrudur. Ancak bu faydayı elde etmek için egzersizin yapılış şekline dikkat edilmelidir. Aşırı egzersiz faydadan çok zarar verebilir. Hiç spor yapmazsam ne olur? Ancak bu durum sürekli hale gelirse kilo alımı, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve ruh hali bozuklukları gibi pek çok sağlık sorununa yol açabilir. Spor yapmayan bir insan ne kaybeder? * Hareketsizlik hayatı öldürür! Merkezi sinir sistemi: Hareketsiz olduğumuzda, duygular, tepkiler ve davranışlar yavaşlar ve zihin durgunlaşır. Düşünme…
Yorum Bırak