İnsan kaç günde alışır? University College London’dan 96 kişiyle yapılan 2009 tarihli bir araştırmaya göre, yeni bir alışkanlık edinmek ortalama 66 gün sürüyor. Bazı katılımcıların 18 gün içinde yeni alışkanlıklar edinebildiği, ancak bazılarının 254 güne kadar sürdüğü bulundu. Alışma süreci kaç gün sürer? “Bildiğiniz gibi bir şeye alışmak, bir alışkanlık edinmek zihnimizde 20 gün içinde oluşan bir durumdur. “Aynı eylemi, aynı hareketi 20 gün boyunca yaparsanız, 21. günde bir alışkanlık oluşmuş olur.” “Zihnimizin bir şeye alışması 20 gün sürer ve 21. günde alışkanlık haline gelir. Bir alışkanlık kaç günde olur? 21/90 kuralından da bahsediliyor. Bu kurala göre bir alışkanlığın oluşması…
Yorum Bırak