Meditasyon uykuya iyi gelir mi? Uyku kalitesini artırır. Uyku meditasyonu, yatmadan önce zihni ve bedeni sakinleştirir. Bu, derin ve dinlendirici bir uykuya geçişi kolaylaştırır. Düzenli uygulama ile uyku düzenli hale gelir ve kişi kendini iyi hisseder. Meditasyon yaparken neden uyku gelir? Meditasyon yaparken uykuya dalmak herkesin başına gelebilir. Bu sadece biraz yorgun olduğunuz ve vücudunuzun uyku yoluyla bu yorgunluktan kurtulduğu anlamına gelir. Uyku için hangi frekans? 4. Delta (0. Uyurken meditasyon nasıl yapılır? Uygulama uyku meditasyon müziği veya su sesi gibi rahatlatıcı doğa sesleriyle de yapılabilir. Telefon gibi dikkat dağıtıcı şeyler yatak odasından uzaklaştırılmalıdır. Gözlerinizi kapatın, derin nefes alın ve…
Yorum Bırak