Belirsizlikten nasıl kurtulurum? Belirsizliğin Stresiyle Başa Çıkmak İçin 10 İpucu 1- Kendinize iyi davranın. … 2- Geçmişteki başarılarınızı düşünün. … 3- Yeni beceriler geliştirin. … 4- Haberlere maruz kalmayı sınırlayın. … 5- Kontrol edemeyeceğiniz şeyler hakkında düşünmekten kaçının. … 6- Kendinizden tavsiye alın. … 7- Kişisel bakımınıza dikkat edin. Belirsizlik duygusu nasıl geçer? Anı yaşamamız ve hedefleri adım adım belirlememiz gerekiyor. Ayrıca, durup düşünmek yerine seçenekleri belirlemeli ve harekete geçmeliyiz. Önce seçeneklere bakarak, bu seçeneklerin güçlü ve zayıf yönlerini tartarak ve sonuçlarını değerlendirerek belirsizliği ortadan kaldırabiliriz. Belirsizlik kaygısı nasıl geçer? Belirsizlik korkusuyla başa çıkmanıza yardımcı olması için fiziksel aktiviteye katılabilirsiniz.…
Yorum Bırak