1 saat dans etmek kaç kalori yakar? Örneğin, bale veya modern dans (twist, caz) yapan 150 kiloluk bir kişi saatte 326 kalori yakar. Aynı kilodaki başka bir kişi; hızlı balo salonu dansı saatte 374 kalori yakarken, yavaş balo salonu dansı (örneğin, vals, samba, mambo veya cha-cha) saatte 204 kalori yakar. En çok hangi dans zayıflatır? 1. Zumba. Zumba, özellikle son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Bu hak edilmiş popülerliğin temel nedeni, elbette kilo vermenize yardımcı olmasıdır. Bir Zumba dersiyle toplamda 600 ila 1000 kalori yakabilirsiniz. Her gün dans ederek zayıflanır mı? Dans, eğlenirken formda kalmanın harika bir yoludur. Sadece kilo…
Yorum Bırak